只要90天，減脂塑形改變體態

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Pocket Meal (7)

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如果你感覺我寫得不錯，幫我點個讚吧!感謝~

PocketMeal (2)

以我過去曾削減10公斤成功的經驗來講，一入手下手不要用這麼激烈的體例來減肥，不然很容易抛卻，或快速減下來後，又很容易復胖的!

隨興拍了影片,第一次拍影片,還需要多多演習談鋒

PocketMeal (10)

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每包只有100大卡，裡面含有日本魔芋，高纖維高飽足，還有優良好菌，讓身體很順暢，再搭配活動

PocketMeal ()

PocketMeal (5)

現在不好好壓迫，我想等中秋節後我可能要更往橫的成長了!

1. 追蹤番茄媽咪IG帳號: tomatoluvstravel (我會檢查喔!)🔜

延續一週少了0.5公斤! 固然只有0.5千克，然則只要我持之以恆，一個月後就是2公斤，三個月後就6千克!

生完小孩後一直回不去懷孕前的體重，這5千克真的好難瘦啊!

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所以我批改我的計畫，我每餐都正常吃，可是盡可能少吃，晚上肚子餓我就喝Pocket Meal口袋餐來代替吃消夜!

Pocket Meal (3)

#pocketmeal #過年不長肉 #小禎強推
 

原本計畫是一週天天晚上只吃Pocket Meal口袋餐，可是我第一天就破功了，我無法一餐只吃代餐!

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有IG也有fb的人雙方都可列入，我雙方各抽1位